Published Sept 26, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
काळ्या मनुकांचे आरोग्यासाठी 7 फायदे
काळ्या मनुकांमध्ये जास्त प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असून शरीरातील फ्री रॅडिकल्सपासून सुटका मिळवून देतात
Black Raisin मध्ये फायबरचे प्रमाण अधिक असून पचनक्रिया चांगली होते आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत नाही
याशिवाय काळ्या मनुका कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यास मदत करत असून हृदयाचे आरोग्य चांगले राखतात
.
काळ्या मनुकांमध्ये कॅल्शियम आणि बोरोन असून हाडांना मजबूती मिळते आणि ओस्टियोपोरोसिसचा धोका टळतो
.
काळ्या मनुकांमध्ये नैसर्गिक साखर असून शरीराला एनर्जी आणि उर्जा प्रदान करण्याचे काम करते
विटामिन आणि खनिज भरपूर प्रमाणात काळ्या मनुकांमध्ये आढळते, त्यामुळे नियमित खावे
काळ्या मनुकांमधील पोटॅशियम हे ब्लड प्रेशर नियंत्रणात आणण्यास मदत करते, त्यामुळे आरोग्याला त्रास होत नाही
याशिवाय रोज भिजवलेल्या काळ्या मनुका खाल्ल्याने वजनही नियंत्रणात राहण्यास मदत मिळते
डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार खावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही