Published March 29, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
रागात असताना विचार करण्याची आणि समजण्याची शक्ती कमी होते, निर्णय घेणं कठीण
मेडिटेशनमुळे मेंदू शांत होतो, विचार समजण्याची शक्ती कमी होते
रोज मेडिटेशन केल्याने मानसिक शांती मिळते, रिलॅक्स होता
रागामुळे ब्लड शुगर वाढते, हार्टवर परिणाम होतो, मेडिटेशनमुळे धोका कमी होतो
राग आणि तणावामुळे झोपेचा त्रास होतो, मेडिटेशनमुळे झोप चांगली लागते
मेडिटेशनमुळे इमोशनल हेल्थ चांगली होते
एखादी वाईट सवय सोडायची असेल तर मेडिटेशन केल्याने भावनांवर नियंत्रण राहते