Published March 27, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
स्मरणशक्तीसाठी डाएटमध्ये पोषक घटक असलेले सूपरफूड्स समाविष्ट करा
बदामामध्ये ओमेगा-3 आढळते, जे मेंदू तल्लख करण्यासाठी उपयुक्त ठरते
अक्रोड मेंदूप्रमाणेच आरोग्यासाठीही फायदेशीर ठरतो
फिश तर ओमेगा-3 चा चांगला स्त्रोत मानला जातो, आरोग्यासाठी उत्तम
आरोग्यासाठी आणि मेंदूसाठी अंडं जरूर खावे, फायदेशीर ठरते
पालेभाज्या खाल्ल्याने आरोग्याला अनेक पोषक घटक मिळतात
मात्र, यापैकी कोणत्याही पदार्थाची एलर्जी असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या