Published Feb 10, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
भाज्यांमध्ये फायबर मोठ्या प्रमाणात आढळते, पोटाच्या समस्या दूर होतात
पचन आणि आतड्याच्या आरोग्यासाठी ब्रोकोली उत्तम मानली जाते, फायबरचा स्त्रोत
पोट फुगणे, बद्धकोष्ठता या समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी गाजर खावं
पालकामध्ये लोह आणि फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते, आरोग्यासाठी फायदेशीर
रताळं फायबरचा चांगला स्त्रोत आहे, रोज खाल्ल्यास वजन कमी होण्यास मदत होते
फायबरयुक्त मटार रोज प्रमाणात खा, ब्लड शुगर लेव्हल नियंत्रणात राहते.
पचनसंस्था नीट राहण्यासाठी मटार उपयुक्त आहेत. फायबर मुबलक प्रमाणात