Published March 25, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
कॅल्शिअम, व्हिटामिनी बी6, पोटॅशिअम, फायबर, अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात
फायबरमुळे पचन सुधारते, बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होते
ब्लड प्रेशर नियंत्रणात राहते, त्यामुळे हार्टच्या समस्या उद्भवत नाहीत
व्हिटामिन बी6मुळे मेंदू तल्लख होतो, स्मरणशक्ती वाढण्यास, मूड चांगला होण्यास उपयुक्त
केळ्यात व्हिटामिन सी, अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात, रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते
कॅल्शिअम, मॅग्नेशिअममुळे हाडं मजबूत होतात, ऑस्टियोपोरोसिससारख्या समस्या होत नाहीत
मात्र, केळ्याची एलर्जी असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा