Published Feb 10, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
यामध्ये फायबर मोठ्या प्रमाणात आढळते, त्यामुळे त्याचं प्रमाण, पद्धत योग्य असावी
ब्लड शुगर हाय झालेली असल्यास बेदाणे नक्की खावेत
बेदाण्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर आढळते, ब्लड शुगर नियंत्रणात राहते
हेल्दी डायजेशनसाठी किशमिश जरूर खावे, फायबरमुळे पोटाच्या तक्रारी दूर होतात
लोह भरपूर प्रमाणा असल्याने रक्ताची कमतरता भासत नाही
ओट्स, सलाडमध्ये मिक्स करून खा
बेदाणे फायदेशीर असले तरी डॉक्टारांचा सल्ला नक्की घ्यावा