Published July 30, 2024
By Shilpa Apte
या भाज्या तुम्ही तुमच्या रोजच्या जेवणात वापरायला हव्यात.
व्हिटामिन ए डोळ्यांसाठी फायदेशीर, व्हिटामिन सी स्कीनसाठी उत्तम
.
यामधील झिंक, व्हिटामिन ए, सी शरीरासाठी खूप आवश्यक असतात.
फायबरयुक्त भेंडी पोटाच्या समस्यांवर उपाय म्हणून फायदेशीर आहे. फॅट आणि कॅलरी कमी.
निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी कमल काकडी खावी. फायबर,लोह मुबलक प्रमाणात
व्हिटामिन आणि अँटी-ऑक्सिडंटयुक्त परवळ इम्युनिटी वाढवते.
कार्ब्स,व्हिटामिन,मिनरल्स असा खजिना असलेली अरबी हेल्दी राहण्यासाठी मदत करते.
तुमच्या रोजच्या जेवणात यापैकी एखादी तरी भाजी नक्की खावी.