वाढत्या वयानुसार पुरुषांनी त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणे गरजेचे आहे.

सफरचंद खाल्ल्याने इम्युनिटी वाढण्यास मदत होते. अशक्तपणा दूर होतो. 

हार्टसाठी ब्रोकोली खाणं फायदेशीर मानलं जातं, रक्तदाब नियंत्रणात राहतो. 

केळ्यातील एंजाइम अशक्तपणा दूर करतात.

अंड्यामधील प्रोटीन,कॅल्शिअम, व्हिटामिन बी शरीरासाठी फायदेशीर आहे.