Published July 29, 2024
By Shilpa Apte
काजूमध्ये healthy fats आणि प्रोटीन असतात. मात्र, ते नुकसानकारकही होऊ शकते.
काजूमुळे अॅलर्जीसुद्धा होऊ शकते. खाज,चक्कर येऊ शकते.
.
काजूमध्ये फायबर असतात. त्यामुळे पोटात सूज,बद्धकोष्ठतेची समस्या उद्भवते.
पचनाशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यासाठी, चिमूटभर जायफळ खावे.
काजूमधील carbohydrates मुळे शरीरातील ब्लड शुगर वाढू शकते.
कच्चा काजूमुळे जळजळ वाढत, भाजलेले काजू खाल्ल्यास टाळता येते.
फायटिक अॅसिड असते, जे कॅल्शियम, लोह आणि खनिजांचं शोषण रोखतं
काजू योग्य प्रमाणात खाल्ल्यास ते शरीरासाठी फायदेशीर ठरतात.