Published March 16, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
3 ते 4 तास पाण्यात भिजवून ठेवावे. त्याची हीट कमी झाल्याने पोटावर परिणाम होणार नाही
खजूर उन्हाळ्यात खाल्ल्याने पचन आणि ऊर्जा वाढते, मात्र, 2 ते 3 खजूर खावेत
अंजीर शरीराला थंडावा देतात, 4 ते 5 तास भिजवून मग खा, पचनास मदत होते
जर्दाळूमध्ये कमी कॅलरी आणि कमी गोड असताता ड्रायफ्रूट्स, उन्हाळ्यात 2 पेक्षा जास्त खावू नये
ड्राय आलूबुखार पचनासाठी उत्कृष्ट मानले जातात, ब्रेकफास्टसाठी, एक्सरसाइपूर्वी खावू शकता
योग्य प्रमाणात ड्रायफ्रूट्स खाल्ल्यास पचन सुधारते, जास्त खाल्ल्यास पोटाचे आजार होण्याची भीती
खजूर आणि अंजीर हे ड्रायफ्रूट्स आरोग्यासाठी थंड, आणि ताजे असतात, रात्रभर भिजवून खाल्ल्यास फायदेशीर