Published Nov 30, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
प्रोटीनयुक्त आहारामुळे शरीर फिट राहते, मजबूत होते
एका महिन्यात तुमचे शरीर मजबूत होईल, रोज 2 अंडी नक्की खावी
बेसन चीला ब्रेकफास्टमध्ये नक्की खावा, बेसनामध्ये प्रोटीन मुबलक प्रमाणात असते
ब्रेकफास्टमध्ये पोहे नक्की खावे, त्यामुळे शरीर फिट राहण्यास मदत होते
मूग डाळीचाही ब्रेकफास्टमध्ये समावेश करा, मूग डाळीत फॅट कमी प्रमाणात असते
पनीरमध्ये प्रोटीन, कॅल्शिअम, सोडियम असते, त्यामुळे हेल्दी राहता
.
मात्र, तुम्हाला कोणत्या पदार्थाची एलर्जी असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या
.