केसांच्या वाढीसाठी आहारात दूध, अंडी, डाळी, हिरव्या पालेभाज्या, सुकामेवा आणि फळांचा समावेश करा.
Picture Credit: Pinterest
जास्त मानसिक ताणामुळे केस गळती वाढते. ध्यान, योग, प्राणायाम किंवा नियमित व्यायामाने ताण कमी करता येतो.
Picture Credit: Pinterest
गरम खोबरेल तेल, बदाम तेल किंवा कांद्याचा रस टाळूला लावल्याने रक्तप्रवाह सुधारतो आणि केस मजबूत होतात.
Picture Credit: Pinterest
डाय, स्ट्रेटनिंग, वारंवार हेअर ड्रायर व जेलमुळे केस कमकुवत होतात, ज्यामुळे कमी रसायनांचा वापर करा.
Picture Credit: Pinterest
भिजवलेला मेथीदाणा पेस्ट, आवळा पावडर, अलोव्हेरा जेल किंवा हिना यांचा नियमित वापर केल्याने केस गळती कमी होते.
Picture Credit: Pinterest
धूळ, घाम व प्रदूषणामुळे टाळूवर जंतू वाढतात. आठवड्यातून २-३ वेळा सौम्य शाम्पूने केस धुवा.
Picture Credit: Pinterest
जास्त केस गळत असतील तर डर्मॅटोलॉजिस्ट यांचा सल्ला घ्या. काहीवेळा औषधोपचार किंवा उपचार पद्धती गरजेची ठरते.
Picture Credit: Pinterest