Published Oct 13, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
काजूमध्ये कॅल्शिअम, प्रोटीन, फायबर हे पोषक घटक आढळतात
एका दिवसात 4 ते 5 काजू खावे, त्यापेक्षा जास्त खाल्ल्यास आरोग्यासाठी नुकसानकारक
काजूमध्ये फायबर मोठ्या प्रमाणात आढळते, पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते
योग्य प्रमाणात काजू खाल्ल्यास हाडांसाठी उत्तम मानले जाते, कॅल्शिअम चांगल्या प्रमाणात असते
ब्लड प्रेशर नियंत्रणात ठेवण्यासाठी योग्य प्रमाणात काजू खाणं उत्तम
.
योग्य प्रमाणात खाल्लेले काजू कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतात
अशक्तपणा कमी करण्यासाठी काजू खाणं उत्तम ठरतं.