भारतात चहा एक पेय नसून मात्र एक भावना आहे. मात्र आरोग्यासाठी नुकसानदायक ठरू शकते.
Picture Credit: Pinterest
आरोग्य तज्ञांच्या मते, निरोगी प्रौढ व्यक्तीने दिवसातून २ ते ३ ( 300 ते 400 मिलीग्राम) कपपेक्षा जास्त चहा पिऊ नये.
Picture Credit: Pinterest
चहामध्ये कॅफिन आणि टॅनिन असते. एक कप चहामध्ये जवळजवळ 30 ग्रॅम कॅफिन असते. दिवसभरात 200 ग्रॅमपेक्षा जास्त कॅफिनचे सेवन झोपेची समस्या, बेचैनीचे कारण ठरते.
Picture Credit: Pinterest
जास्त चहा प्यायल्याने पोटात ऍसिडिटी होते. ज्यामुळे ऍसिडिटी आणि पोटात जळजळ होते. हे शरीरातील आयरनचे शोषण थांबवते.
Picture Credit: Pinterest
सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिणे हानिकारक आहे. हे मेटाबोलिजम बिघडवू शकते आणि दातांना नुकसान पोहोचवते.
Picture Credit: Pinterest
नेहमी जेवणाच्या कमीत कमी एक तास आधी चहा प्यावा. जर तुम्ही दूध आणि साखरेचे शोकीन असाल तर दिवसभरात 2 कपापेक्षा जास्त पिऊ नका.
Picture Credit: Pinterest
चहा हा दिवसातून दोन ते तीन वेळा प्यावा नाहीतर आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.
Picture Credit: Pinterest