Published Feb 16, 2025
By Mayur Navle
Pic Credit - iStock
अक्रोड तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. तुम्ही रोज अक्रोड खाल्ले पाहिजे.
दिवसातून किती अक्रोड खाणे आवश्यक आहे त्याबद्दल आपण जाणून घेऊया.
तुम्ही दिवसातून 4 ते 5 अक्रोड खाल्ले पाहिजे. यामुळे तुमचे आरोग्य अधिक चांगले होईल.
अक्रोडमध्ये कॅल्शियम चांगल्या प्रमाणात आढळले जाते, ज्यामुळे आपली हाडं मजबूत होतात.
अक्रोड खाल्ल्याने पचनक्रिया देखील सुधारते.
अक्रोडच्या सेवनाने त्वचेला देखील चांगला फायदा होतो.
अक्रोडमुळे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढते.