www.navarashtra.com

Published Feb 22,  2025

By  Shilpa Apte

वयानुसार कोलेस्ट्रॉल किती असावे माहितेय?

Pic Credit -  iStock

गुड कोलेस्ट्रॉल आणि बॅड कोलेस्ट्रॉल असे कोलेस्ट्रॉलचे दोन प्रकार असतात

कोलेस्ट्रॉल

बॅड कोलेस्ट्रॉल वाढल्याने हार्टचा धोका वाढतो. स्ट्रोक, हृदयविकाराचा धोका उद्भवतो

नुकसान

19 वर्षावरील पुरुषांमध्ये बॅड कोलेस्ट्रॉल 100 mg/dl पेक्षा कमी असावे, गुड कोलेस्ट्रॉल 45 mg/dl पेक्षा जास्त असावे

19 वर्षांवरील पुरुष

स्त्रियांमध्ये खराब कोलेस्ट्रॉल 100 mg/dL पेक्षा कमी असावे. गुड कोलेस्ट्रॉल 50 mg/dL पेक्षा अधिक

20 वर्षांवरील महिला

25 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या पुरुषांमध्ये बॅड कोलेस्ट्रॉल 100 mg/dL पेक्षा कमी असावे. गुड कोलेस्ट्रॉल 40 mg/dL पेक्षा जास्त 

25 वर्षांवरील पुरुष

हेल्दी आहार आणि व्यायाम महत्वाचा आहे,  हिरव्या भाज्या आणि फळे अधिक खा. योगा करा, व्यायाम करा, 

हेल्दी डाएट

तुम्हाला माहितेय चाळीशीत शुगर किती असावी?