Published March 08, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
शरीरात 60 टक्के पाणी असते, त्यामुळे शरीरातून टॉक्सिन्स बाहेर पडतात
रात्री झोपण्यापूर्वी पाणी पिणे शरीरासाठी फायदेशीर ठरू शकते. पचनास मदत,
रात्री झोपायच्या दोन तास आधी पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो
हृदयविकार आणि डायबिटीजच्या रुग्णांनी रात्री जास्त पाणी पिणं टाळावं, झोपेवर परिणाम होतो
रात्री जास्त पाण्यापेक्षा लिंबू-पाणी, हर्बल टी पिण्याचा सल्ला दिला जातो
रात्रीच्या जेवणानंतर 1 किंवा 2 ग्लास पाणी प्यायल्यास शरीर नैसर्गिकरित्या स्वच्छ होण्यास मदत
सर्दी, फ्लू सारख्या समस्या असतील तर रात्री झोपण्यापूर्वी गरम पाणी प्यावे