Published Oct 24 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - Instagram
सार्कोपेनियामुळे स्नायू कमकुवत होऊ लागतात, त्यामुळे मसल्स स्ट्रेंथ वाढवण्यावर भर द्या
पस्तीशीनंतर शरीरातील ब्लड ग्लुकोज नियंत्रणात राहण्यावर भर द्या, एजिंगपासून संरक्षण होते
एजिंगपासून वाचण्यासाठी आतड्याचं आरोग्य संतुलित ठेवा, पचन सुधारण्यास मदत
शरीर डिटॉक्स करा, नवीन सेल्स वाढीसाठी 12 ते 14 तास फास्टिंग करा.
शरीर हायड्रेट ठेवा, त्यामुळे स्किन चांगली राहते, ड्रायनेसमुळे सुरकुत्या येऊ शकतात
.
हेल्दी आणि यंग स्किनसाठी चांगला ऑप्शन आहे
नारळपाण्यात, 30 ग्राम डाळिंब, हळद,आलं,दालचिनी, चिया सीड्स टाकून ग्राइंड करून प्या.