Published Oct 02, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
ऑफिसमधील ताण हँडल करण्यासाठी टिप्स
ऑफिसच्या कामाचा ताण येणं हे अत्यंत कॉमन आहे मात्र यामुळे सध्या अनेक जीव जात आहेत. कसा आणाल ताण नियंत्रणात?
तुमच्याजवळ जे काही आहे त्यात समाधानी रहा. अधिक मिळविण्यासाठी स्वतःचा बळी देऊ नका
वर्क प्रेशरदरम्यान स्वतःची काळजी घ्यायला विसरू नका. मेडिटेशन आणि योगद्वारे आपले मन शांत ठेवा
.
काम कितीही असो मानसिक शांततेसाठी तुम्ही मध्ये मध्ये ब्रेक घेत रहा. यामुळे मानसिक ताण कमी होतो
.
सगळं काम स्वतःवर ओढवून घेऊ नका. काम विभागून करा जेणेकरून तुमच्यावर खूप ताण येणार नाही
वर्क प्रेशरचा तणाव घेणं सोडा. कामावर लक्ष केंद्रीत करा आणि ऑफिसमधील राजकारणापासून दूर रहा
कामाचा ताण सकारात्मक पद्धतीने घ्या यामुळे तुमची प्रगती होईल आणि त्रास होणार नाही
खूपच काम असेल तर मध्ये थांबा दीर्घ श्वास घ्या आणि सकारात्मक राहण्याचा प्रयत्न करा
आपल्या ताणाचा शरीरावर परिणाम होऊ देणं घातक ठरू शकते, वेळीच काळजी घ्या