रात्री झोपताना शरीराचे अवयव हे रिलॅक्स असतात आणि त्यामुळे गॅस पटकन बाहेर येतो. पण हे जास्त प्रमाणात होत असेल तर डॉक्टरकडे जायला हवे
Picture Credit: Pinterest
आपण जेवल्यावर पोटात गॅस तयार होतो जो तोंडातून ढेकराच्या स्वरूपात आणि छुंगणातून पादण्याच्या स्वरूपात बाहेर पडतो
फळं, भाजी, डाळी आणि धान्य जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास गॅस जास्त तयार होतो. पण हे पदार्थ हेल्दीही असतात, त्यामुळे सोडू नयेत
कोल्डड्रिंक्स, बिअर, फेसाळ पेयं आणि स्ट्रॉमधून पिण्याने पोटात गॅस तयार होऊ लागतो आणि पादायला होते
जेव्हा आपण झोपतो तेव्हा पचनक्रिया कमी हळूवार होते आणि गॅस एकत्र येऊन पादण्याची क्रिया होते. अनेकदा पादत आहोत हे कळतही नाही
रात्री झोपताना जास्त पादत असाल तर तेलकट खाणे टाळा, लवकर जेवा आणि कार्बोनेटेड ड्रिंक्स पिणे सोडा
रोज नियमित व्यायाम आणि योग करणे अत्यंत गरजेचे आहे. यामुळे पोटाशी संबंधित समस्या लवकर सुटतात
तुम्ही रोज रात्री जास्त प्रमाणात पादत असाल तर मात्र याकडे दुर्लक्ष करू नका कारण हे गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते
डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आम्ही कोणताही दावा करत नाही