Published Jan 10, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - Instagram
सकाळी लवकर उठून 5 ते 6 या वेळेत वर्कआउट करावे, 45 मिनिटांनंतर प्रोटीनयुक्त ब्रेकफास्ट करा
रात्री लवकर झोपावे, त्यामुळे परफॉर्मन्स आणि शरीराची रिकव्हरीही लवकर होते
आठवड्यातून 5 ते 6 दिवस हृतिक वर्कआउट करतो, बॉक्सिंग, बॅटल रोप, केटलबेल वर्क यांचा समावेश करतो
मिक्स कार्डिओ एक्सरसाइज करतात, स्वीमिंग, stairmaster, धावण्याची एक्सरसाइज करावी
दिवसभरात 6 ते 7 वेळा स्मॉल मिल घ्यावे, ज्यामध्ये क्विनोआ, भात, रताळं, फिश, चिकन, आणि एग व्हाईट खावे
हृतिक रोशन 51 वा वाढदिवस साजरा करत आहे. त्यानिमित्ताने हा फिटनेस आणि डाएट प्लान
पन्नाशीतल्या पुरुषांनी हा डाएट प्लान फॉलो करून पाहायला हरकत नाही