Published Sept 29, 2024
By Prajakta pradhan
Pic Credit - iStock
किवी खाल्ल्याने प्रतिकारशक्ती वाढते का?
फळे ही आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर मानली जातात. व्हिटॅमिन सी समृद्ध फळांचे सेवन केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत केली जाऊ शकते.
किवीमध्ये व्हिटामीन सी असते जे शरीरातील प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करते.
किवी तुम्ही सॅलड म्हणून खाऊ शकता. तुम्ही काळे मीठ घालून त्यात इतर फळे मिक्स करू शकता.
.
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी तुम्ही किवीच्या रसाचे सेवन करू शकता.
.
किवीचे सेवन रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास उपयुक्त आहे. कारण त्यात पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते
किवीमध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि फायबर अधिक असते त्यामुळे वजन कमी करण्यास हे फळ उपयोगी आहे.
किवीमध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते जे पचनसंस्था निरोगी ठेवण्यास मदत करते.