Published Dec 21, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
व्हिटामिन ए,डी,ई , आयोडिन, फॉस्फोरस आणि झिंक आढळते
हार्वर्ड मेडिकल स्कूलच्या आकडेवारीनुसार, रोज 1 अंडे खाल्ल्यास नुकसान नाही
हार्टची समस्या असल्यास आठवड्याभरात 3 ते 4 अंडी खावीत.
डायबिटीज असल्यास आठवड्यात 5 पेक्षा जास्त अंडी खावू नये
एलर्जी असल्यास मात्र, अंडं खाणं टाळावं
हेल्थ एक्सपर्टच्या मते, जास्त अंडी खाल्ल्यास अपचन, गॅस या समस्या निर्माण होऊ शकतात
.
डायरियाची समस्या असल्यास योग्य प्रमाणात अंडी खावीत
.
जे किडनीच्या समस्येने त्रस्त आहेत त्यांनी अंडं खाणं टाळल्यास उत्तम
.