Published Dec 21, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
लाल आणि पांढरा दोन्ही पेरूंची चव वेगवेगळी लागते. लाल पेरुमध्ये पाणी जास्त प्रमाणात
पांढऱ्या पेरुमध्ये शुगर लेव्हल जास्त प्रमाणात असते, व्हिटामिन सी जास्त असते
तर लाल पेरूमध्ये बियाही कमी असतात आणि साखरेचं प्रमाणही खूप कमी असते
पांढऱ्या पेरूमध्ये बीया जास्त प्रमाणात असतात, पौष्टिक मात्र दोन्ही पेरू असतात
आरोग्यासाठी दोन्ही पेरू फायदेशीर, तुमच्या आवडीनुसार निवडा
मात्र, तुम्हाला पेरूची एलर्जी असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
.