Published Jan 01, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
बाजरीमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स आढळतात. शरीरातील उष्णता टिकवून ठेवतात
लोह आणि फॉलेट असते हिरव्या भाज्यांमध्ये, ब्रेन हेल्दी राहण्यास मदत होते
तीळामध्ये कॅल्शिअम खूप असते, हाडं आणि सांधेदुखीची समस्या दूर होईल
रताळंसुद्धा मुलांच्या आहारात समाविष्ट करा, डोळे हेल्दी होण्यासाठी फायदेशीर
पचन दुरुस्त करण्यासाटी, आतड्यांच्या समस्यांपासून सुटका मिळवण्यासाठी पेज प्यावी
व्हिटामिन्स आणि हेल्दी फॅट्स असतात तुपामध्ये, आहारात समाविष्ट करा
.
व्हिटामिन सी, अँटी-ऑक्सिडंटयुक्त आवळा इम्युनिटी बूस्ट करतात
.
डाएटमध्ये लाल गाजर आणि मूळा खावं, डोळ्यांच्या समस्या नाहीशा होतात
.