Published Feb 10, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
दुधात आणि दलियामध्ये अनेक पोषक घटक आढळतात. कॅल्शिअम, प्रोटीन दुधात असते
दलियामध्ये व्हिटामिन बी 1 आणि मिनरल्स असतात, शरीरासाठी आवश्यक पोषक घटक
फायबर मुबलक प्रमाणात असल्याने पचनाच्या समस्या दूर होतात
लोह भरपूर प्रमाणात असल्याने हिमोग्लोबिन वाढते शरीरातील
मेटाबॉलिझन रेट वाढतो आणि वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते
ड्राय फ्रूट्स घालून आणखी पौष्टिक करू शकता. बदाम, काजू, किशमिश घाला
प्रोटीन, व्हिटामिन्स आणि फायबरमुळे इम्युनिटी वाढते
दूध-दलिया नियमितपणे घेतल्यास शरीर डिटॉक्स होण्यास मदत होते
पॅनमध्ये दूध गरम करा, त्यात दलिया घाला आणि उकळवून घ्या, नंतर त्यात थोडा गूळ किंवा मध घालावा