Published Feb 15, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
पोटॅशिअम, व्हिटामिन बी6, व्हिटामिन ई ही पोषक तत्त्व फर्टिलिटी वाढणवण्यास उपयुक्त
अँटी-ऑक्सि़डंट्स, व्हिटामिन सी पुरुषांची फर्टिलिटी वाढवण्यास मदत करते
कीवीमुळेही Sperm count वाढण्यास मदत होते
व्हिटामिन सी, ई, बीटा-कॅरोटिनयुक्त आंबा पुरुषांमधील Sperm count वाढवण्यास फायदेशीर
अननसामध्ये ब्रोमेलेन एंजाइम असते, sperm count वाढतो
अँटी-ऑक्सिडंट्स, फाइटोकेमिकल्समुळे शुक्राणू वाढण्यास मदत होऊ शकते
हेल्दी डाएट, ही फळं खाल्ल्यास sperm count वाढतो