Published Oct 17, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
संध्याकाळी योगा केल्याने शरीराला अनेक फायदे होऊ शकतात
दिवसभराचा ताण, तणाव संध्याकाळी योगा केल्याने दूर होऊ शकतो.
संध्याकाळी योगासनं केल्याने झोपसुद्धा शांत लागते
संध्याकाळी पश्चिमोत्तानासन केल्याने शरीर ताणले जाते. आराम देण्यासाठी हे काम करा
अधोमुखासनामुळे डोकंदुखी, पायदुखीची समस्या होत नाही. पचनतंत्र सुधारते
.
या आसनामुळे ब्लड सर्कुलेशन पायाकडून डोक्याकडे होते. स्ट्रेसपासून आराम मिळतो
पाठ, मान, कंबर आणि पायांच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो. बॉडी बॅलेंससाठी फायदेशीर