www.navarashtra.com

Published Oct 17,  2024

By  Shilpa Apte

जेवणा दरम्यानची एसिडीटी कमी करण्यासाठी या टिप्स फॉलो करा

Pic Credit -   iStock

एकाच वेळी खूप खाण्याऐवजी थोडं थोडं खावं

थोडं थोडं खा

एकाच वेळी खूप जास्त जेवल्यास पचन संस्थेवर ताण पडतो, आम्लपित्ताचा त्रास होतो

आम्लपित्त

मसालेदार, फॅटी किंवा आम्लयुक्त पदार्था टाळावे. त्यामुळे एसिडीटी वाढू शकते

हे पदार्थ टाळा

एसिडीटी कमी करण्यासाठी जास्तीत जास्त पाणी प्यावे.

हायड्रेट

सातत्याने पाणी प्यायल्याने पचन संस्थेवर ताण पडत नाही

पचन

.

घाईघाईत कधीच जेवू नये, आरामात, नीट चावून चावून घास खावा, पचन सहज होते

शांतपणे जेवावे

जेवल्याजेवल्या लगेच आडवं पडणं टाळावं, त्यामुळे एसिडीटी होण्याची जास्त शक्यता

झोपणं टाळावं

या 4 व्यक्तींसोबत चुकूनही खोटं बोलू नका, नातं कायमचं तुटेल