Sleep Tracking Headband हे डोक्यावर घालण्याचे स्मार्ट डिव्हाइस आहे. झोपताना मेंदूच्या विद्युत हालचाली आणि झोपेचे वेगवेगळे टप्पे ट्रॅक करण्यासाठी याचा वापर होतो.
Picture Credit:pinterest
या हेडबँडमध्ये EEG (Electroencephalography) सेन्सर्स असतात. ते मेंदूमधून निर्माण होणाऱ्या अतिशय सूक्ष्म विद्युत संकेतांची नोंद करतात.
Picture Credit:pinterest
मेंदूच्या हालचालींमधून Delta, Theta, Alpha आणि Beta अशा वेगवेगळ्या ब्रेन वेव्ह्ज तयार होतात. EEG सेन्सर्स या लहरींचे पॅटर्न टिपतात.
Picture Credit:pinterest
मेंदूच्या संकेतांचा अभ्यास करून डिव्हाइस हलकी झोप, गाढ झोप आणि REM Sleep अशा झोपेच्या टप्प्यांचा अंदाज लावते.
Picture Credit:pinterest
काही Sleep Tracking Headbands मध्ये हालचाल, हृदयाचे ठोके आणि श्वसनाशी संबंधित सेन्सर्सही असतात. यामुळे झोपेचा अधिक व्यापक डेटा मिळू शकतो.
Picture Credit:pinterest
हे हेडबँड ब्लूटूथच्या मदतीने मोबाईल अॅपशी कनेक्ट होते. त्यानंतर झोपेचा कालावधी, झोपेचे टप्पे आणि इतर नोंदी ग्राफच्या स्वरूपात पाहता येतात.
Picture Credit:pinterest
– झोपेच्या पॅटर्नचा अभ्यास करता येतो. – गाढ झोपेचा कालावधी समजण्यास मदत होते. – झोपेतील बदल लक्षात येतात. – झोपेच्या सवयी सुधारण्यासाठी माहिती मिळते.
Picture Credit:pinterest
Sleep Tracking Headband हे झोपेचा अभ्यास करण्यासाठी उपयुक्त तंत्रज्ञान आहे. मात्र, त्यातून मिळणारा डेटा हा वैद्यकीय निदानाचा पर्याय नाही. झोपेचा गंभीर त्रास असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
Picture Credit:pinterest