Published August 16, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
कॅल्शिअम, फायबर, झिंक, मॅग्नेशिअम अशी पोषक तत्त्व अंजीरमध्ये आढळतात
हाडं मजबूत होण्यासाठी अंजीर उपयोगी आहे. आर्थरायटिसची समस्या दूर करतो
.
अँटी-ऑक्सिडंटमुळे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते, त्यामुळे हार्टही हेल्दी राहतं
पोटॅशिअममुळे डायबिटीज रुग्णांसाठी खूप फायदेशीर आहे. अंजीर स्मूदी बेस्ट ऑप्शन
वजन कमी करण्यासाठी अंजीर अतिशय उपयुक्त आहे. पोटाची चरबी कमी होते. मेटाबॉलिझम बूस्ट करते
अंजीर खाल्ल्याने मासिक पाळीच्या दुखण्यापासून आराम मिळतो.
दिवसभरात 3 ते 4 अंजीर खाणं फायदेशीर आहे. आजार होणार नाही.