कंम्प्युटरच्या स्क्रीनपासून डोळ्यांचे अंतर किमान 1.5–2 फूट असणं गरजेचं आहे.
Picture Credit: Pinterest
कंम्प्युटर वापरताना दर 20 मिनिटांनी डोळ्यांना थोडी विश्रांती द्या.
Picture Credit: Pinterest
कंम्प्युटरवर काम करताना सरळ बसून काम करा, मान आणि पाठीचा कणा वाकवू नका.
Picture Credit: Pinterest
कीबोर्ड आणि माऊस योग्य उंचीवर ठेवा, ज्यामुळे तुमच्या मनगटावर ताण येणार नाही.
Picture Credit: Pinterest
Picture Credit: Pinterest
सलग काम करण्यापेक्षा 20 ते 30 मिनिटांनी थोडं चालणं आवश्यक आहे.
डोळ्यांची काळजी घेण्यासाठी स्क्रीन ब्राइटनेस योग्य ठेवा.
Picture Credit: Pinterest
कॉम्प्युटर वापरताना खोलीत व्यवस्थित प्रकाश व्यवस्था ठेवा, अन्यथा डोळ्यांवर ताण येऊ शकतो.
Picture Credit: Pinterest
अँटीव्हायरस आणि सॉफ्टवेअर वेळोवेळी अपडेट ठेवा, ज्यामुळे हॅकिंगपासून बचाव होईल.
Picture Credit: Pinterest