Published Sept 21, 2024
By Divesh Chavan
Pic Credit - Social Media
प्रथिनांनी समृद्ध असल्यामुळे शरीराला आवश्यक अमिनो एसिड्स पुरवते, ज्यामुळे स्नायूंची मजबुती वाढते.
यातील फायबर पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम देते.
ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असल्याने, चण्याची डाळ मधुमेहींसाठी उपयुक्त आहे.
यातील फायबर आणि पोटॅशियम हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी मदत करतात.
.
काही लोकांना यातील फायबर जास्त प्रमाणात असल्यामुळे गॅस आणि अपचन होऊ शकते.
यामध्ये ऑक्सलेट असते, ज्यामुळे किडनी स्टोन होण्याची शक्यता वाढते.
जास्त प्रमाणात खाल्ल्यास, मूत्रपिंडावर ताण येऊ शकतो.
चण्याची डाळ कॅल्शियम शोषणावर परिणाम करू शकते, ज्यामुळे हाडांची ताकद कमी होऊ शकते.