Published August 07, 2024
By Shilpa Apte
अपुऱ्या झोपेमुळे स्मरणशक्तीवर परिणाम होऊ शकतो
चिडचिड करणे, मूड स्विंग होणे, राग येणे या समस्या उद्भवू शकतात
.
तुमची इम्युनिटीही कमी होऊ शकते. इंफेक्शन होण्याची शक्यता
अपुऱ्या झोपेमुळे वजन वाढण्याची शक्यताही नाकारता येत नाही
हार्ट संबंधित आजार, हायपरटेन्शन या सारख्या आजारांचा धोका वाढतो
झोपेच्या कमतरतेमुळे थकवा आणि नैराश्याची भावना निर्माण होते
हार्मोन्समध्ये बदल होतो, मेटाबॉलिझम बिघडू शकते
एनर्जी राहात नाही त्यामुळे एकाग्रता कमी होते, दुर्घटना होण्याची शक्यता
झोपेअभावी शरीराला अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते, त्यामुळे 7 ते 8 तास झोप घ्या