Published Sept 17, 2024
By Mayur Navle
Pic Credit - Freepik
सफरचंदात फायबर, हिटामिन ए , व्हिटॅमिन सी कॅल्शियम, आयरन आणि अँटिऑक्सिडंट यांसारखी पोषक तत्वे पाहायला मिळतात.
सफरचंदाचे रोज सेवन केल्याने आपली रोगप्रतिकारक शक्ती चांगलीच वाढते.
सफरचंदात फायबरची पुरेशी मात्रा असल्याने आपले पंचनसंस्थेसाठी ते फायदेशीर ठरते.
सफरचंदाच्या सेवनाने आपली हाडे अधिक मजबूत आणि दणकट बनतात.
.
रोज सफरचंद खाल्ले पाहिजे हे आपण जाणतो. पण हे फळ खाण्याची योग्य वेळ कोणती?
तज्ञांच्यानुसार, रोज सकाळी रिकाम्या पोटी सफरचंदाचे सेवन केले जाऊ शकते.
तुम्ही सफरचंद ब्रेकफास्टनंतर आणि लंचच्या आधी खाऊ शकता.
रात्रीच्या आणि संध्याकाळच्या वेळी सफरचंद खाणे टाळले पाहिजे.