Published Sept 02, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
व्हिटामिन बी12 च्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा, डिप्रेशन, मूड स्विंग्स या समस्या उद्भवतात
मानसिक आरोग्यासाठी लागणाऱ्या पोषक घटकांपैकी एक आहे. नैराश्य, थकवा, तणाव येऊ शकतो
थायमिनच्या कमतरतेमुळे स्मरणशक्ती कमी होते, झोपेच्या समस्या येतात
.
कमतरतेमुळे मानसिक आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो, नैराश्य येते
डोपामाइनसारखा फील गुड हार्मोनच्या पातळीवर परिणाम होतो
नियासिनच्या कमतरतेमुळे मूडवर परिणाम होतो, मूड स्विंग्स होतात
मानसिक समस्यांना सामोरं जावं लागतं, मूड स्विंग्स मोठ्या प्रमाणात होतात