पोषक घटकांच्या कमतरतेमुळे कंबर दुखते
Picture Credit: Pinterest
व्हिटामिन डीच्या कमतरतेमुळे कंबरदुखी होते, सूर्यामुळे व्हिटामिन डी मिळते
Picture Credit: Pinterest
टूना, मॅकरेल, सार्डिन हे मासे खावे, अँटी-ऑक्सिडंट्सयुक्त असतात
Picture Credit: Pinterest
रोज दूध प्यावे, दुधाचे प्रॉडक्ट्स खावेत, पनीर, दही आणि चीज खावे
Picture Credit: Pinterest
रेड ब्लड सेल्स निर्माण करण्याची भूमिका बजावतात, कंबरेत दुखते
Picture Credit: Pinterest
फोर्टिफाइड फूड्स व्हिटामिन बी 12 आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स ही पोषक
Picture Credit: Pinterest
मशरूममध्ये व्हिटामिन बी 12 असते, डाएटमध्ये खावे
Picture Credit: Pinterest