Published March 12, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
क्रॅश डाएटिंग चुकूनही करू नका, काहीजण फक्त फळं आणि सलाडवर अवलंबून राहतात. पोषक तत्व मिळत नाहीत
व्यायाम करणे शरीरासाठी चांगले आहे, परंतु जास्त व्यायामामुळे स्नायू कमकुवत होतात, हाडांवर परिणाम होतो
मार्केटमध्ये मिळणाऱ्या वेट लॉस सल्पिमेंट्स वापरू नका, त्यामुळे हार्ट समस्या, हाय ब्लड प्रेशरचा त्रास होऊ शकतो
डिटॉक्स डाएटमुळे शरीराला न्यूट्रिएंट्स मिळत नाही, अशक्तपणा, चक्कर येऊ शकते
काही जणं वेट लॉससाठी प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट घेतात, त्यामुळे शरीर डिसबॅलन्स होते, डायजेस्टिव सिस्टीम कमकुवत होते
वेट लॉस करण्यासाठी अनेकजण औषधं घेतात, त्यामध्ये भूक कमी करणारीही औषधं असतात,
ग्रीन टी किंवा ब्लॅक कॉफी मेटाबॉलिझम बूस्ट करते, मात्र, डिहायड्रेशनसाठी पाणीही महत्त्वाचं असतं