हेल्दी, ग्लोइंग आणि टाइट स्किन नेहमीच साऱ्यांनाच आवडते
Picture Credit: Pinterest
सुरकुत्या, फाइन लाइंस, स्किन loose पडणे या एजिंगच्या signs आहेत
सुंदर दिसण्यासाठी हेल्दी लाइफस्टाइल, डाएट आणि रुटीन फॉलो करणं गरजेचं असतं
या सीड्स डाएटमध्ये खा, स्किन केअरसाठी फायदेशीर ठरतात
व्हिटामिन्स, खनिजांमध्ये मॅग्नेशिअम, लोह, झिंक, फॉस्फरस आढळते
व्हिटामिन बी 6 असतात, मोनोअनसॅच्युरेटेड, पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी एसिड्स
भोपळ्याच्या सीड्स व्हिटामिन्स, मिनरल्स असतात त्यामुळे स्किन ग्लोइंग होते
स्किन हायड्रेट आणि टाइट राहण्यासाठी चिया सीड्स उपयोगी पडतात