भुईमुगाच्या शेंगांमध्ये प्रथिने, फैट, फायबर, व्हिटॅमिन, मॅग्नेशियम, जिंक, कॅल्शियम असते. याचे तेल खूप फायदेशीर असते.
रिफाइंड किंवा तुपाचा वापर करण्याऐवजी तुम्ही भुईमुगाच्या शेंगाच्या तेलामध्ये या गोष्टी बनवू शकता. काही गोष्टी यामध्ये लवकर तयार होतात आणि ते आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात
भूईमुगाच्या शेंगाच्या तेलामध्ये लवकरात लवकर तुम्ही काय बनवू शकतात. जे स्वादिष्ट आणि आरोग्यदायी असेल
बटाट्याची फिंगर फ्राईज लहान मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत खायला खूप आवडते. ते तुम्ही भुईमुगाच्या शेंगाच्या तेलामध्ये डीप फ्राय करून बनवू शकता
चिप्स, पापड आणि अन्य रोस्टेड स्नैक्सला भुईमुगाच्या शेंगाच्या तेलामध्ये तळू शकता. यासाठी तेल कमी लागते आणि हे लवकर रोस्ट होते
पुऱ्या दीर्घकाळापर्यंत साठवून ठेवण्यासाठी भुईमुगाच्या शेंगांच्या तेलामध्ये तयार करा. या तेलामध्ये तयार झालेल्या पुऱ्या सॉफ्ट राहतात
भुईमुगाच्या शेंगाच्या तेलामध्ये तुम्ही नाश्त्यामध्ये पराठा बनवू शकता. यामुळे तो नेहमी नरम राहतो
मुलांसाठी हलवा बनवणार असाल तर भुईमुगाच्या शेंगांच्या तेलामध्ये रवा भाजून घ्या. यामध्ये रवा लवकर भाजला जातो आणि हलवा स्वादिष्ट बनतो.