Published Sept 30, 2024
By Dipali Naphade
Pic Credit - iStock
नसांमधून काढेल बॅड कोलेस्ट्रॉल ही चटणी
नसांमधून गुड कोलेस्ट्रॉल कमी होऊन बॅड कोलेस्ट्रॉल वाढू लागल्यावर शरीरावर वाईट परिणाम होतो
चांगल्या प्रमाणात शरीरात गुड कोलेस्ट्रॉल असेल तर LDL विरघळून लिव्हरमध्ये जाते आणि स्टूलद्वारे बाहेर येते
यामुळेच तुमच्या आर्टरीज आणि नसांमध्ये बॅड कोलेस्ट्रॉल जमू लागले असेल तर वेळीच गुड कोलेस्ट्रॉल वाढवा
.
नसांमध्ये गुड कोलेस्ट्रॉल वाढविण्यासाठी तुम्ही एक टेस्टी हिरवी चटणी तयार करून खाऊ शकता
.
यासाठी पुदीना, कोथिंबीर, लसूण, कैरी वा लिंबू, चिया सीड्स अथवा आळशी तुम्ही साहित्यात घ्या
हे सर्व साहित्य मीठ आणि पाणी घालून मिक्सरमधून वाटून घ्या. तुमची चटणी तयार आहे
तुम्हाला हवं असल्यास तुम्ही यामध्ये शेवग्याच्या शेंगांची पानेही मिक्स करून खाऊ शकता
नैसर्गिक पद्धतीने शरीरातील LDL साफ करण्यासाठी ही चटणी उपयुक्त ठरते
आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार खावे, आम्ही कोणताही दावा करत नाही