Published Jan 06, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
कार्ब्सयुक्त पदार्थ बंद केल्यास वेट लॉस होतो हा समज चुकीचा आहे. योग्य प्रमाणातील कार्ब्स शरीराला आवश्यक
मार्केटमध्ये मिळणाऱ्या फॅट बर्निंग फूड्‍समुळे वजन कमी होण्याऐवजी वाढते, शरीरावर परिणाम होतो
फळं खाल्ल्याने वजन वाढते असं म्हणणं चुकीचं आहे, पाणी आणि फायबरमुळे उलट फॅट बर्न होतात
कोणताही पदार्थ योग्य प्रमाणात खाल्ल्यास वजन वाढत नाही, एक्सरसाइज नक्की कराव्या,
कधी कधी चुकीच्या वेळी वजन चेक केल्यासही वजन वाढलेले किंवा कमी झालेले दिसते
7 ते 8 तास पूर्ण झोप होत नसेल तर वजन वाढू शकते, स्लीप सायकल खराब झाल्यास
वजन कमी करताना कार्डिओ एक्सरासाइज नक्की करा, चुकूनही मिस करू नका
वजन कमी करण्यासाठी अन्न चावून चावून खावे, त्यामुळे आरोग्याला फायदा होतो