नवरात्रीमध्ये अनेकजण 9 दिवस उपवास करतात, त्यामुळे एनर्जी राहणंही गरजेचं आहे
Picture Credit: Pinterest
शरीर डिटॉक्स होण्यासही मदत होते उपवासामुळे
Picture Credit: Pinterest
डाएटीशियन ऋजुता दिवेकरने सांगितल्याप्रमाणे, यामुळे डायजेशन सुधारते
Picture Credit: Pinterest
राजगिरा लाडू, पोळी किंवा थालीपीठ खा, लोह खूप असते, हिमोग्लोबिन वाढते
Picture Credit: Pinterest
मॅग्नेशिअम मुबलक, नर्व्हस सिस्टीमला आराम देते, गॅसची समस्या राहणार नाही
Picture Credit: Pinterest
मूड सुधारते, ब्रेस्ट टेंडरनेस कमी होण्यास मदत, डायजेशन सुधरते
Picture Credit: Pinterest
मोड आलेले चणे, लोबिया आणि राजमा खातात, प्रोटीन आणि अमिनो एसिड्स असतात
Picture Credit: Pinterest