शारदीय नवरात्रीला सुरूवात झालेली आहे, घरोघरी घट बसलेले आहेत
Picture Credit: Pinterest
नवरात्रीचा 9 दिवस उपवास अनेकजण करतात. त्यावेळी वर्कआउट करावे का?
उपवासादरम्यान शरीराला ऊर्जा कमी मिळते, त्यामुळे जास्त प्रमाणात वर्कआउट टाळावे
नवरात्रीदरम्यान हलका व्यायाम करण्याचा सल्ला एक्सपर्ट देतात
वॉकिंग, योगायने हे वर्कआउटचे प्रकार उपवासादरम्यान करू शकता
पाण्याची कमतरता जाणवणार नाही याकडे लक्ष द्यावे, थकव्याकडे लक्ष द्या
मात्र, तुमची शारीरिक क्षमता ओळखून उपवासादरम्यान वर्कआउट करावे