Published March 13, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
लोह, फायबर, प्रोटीन, कॉपर, मॅग्नेशिअम, मँगनिज हे पोषक घटक आढळतात
रोज सकाळी भोपळ्याच्या बिया खाण्यास सुरूवात करा, हळुहळू फायदे मिळतील
अँटी-ऑ्किसडंटमुळे इम्युनिटी सिस्टीम बूस्ट होण्यास मदत होते
फायबरमुळे पचनशक्ती मजबूत होते, भोपळ्याच्या बियांमध्ये फायबर असते
पोटॅशिअम भरपूर प्रमाणात असते त्यामुळे हार्टच्या समस्या होत नाही
ओमेगा 3 आणि व्हिटामिन्समुळे मेंदू शांत राहतो, स्किन चमकदार राहते