Published Oct 27, 2024
By Harshada Patole
Pic Credit - Social Media
अशा स्थितीत श्वसनाचे आजार असलेल्या रुग्णांना मोठ्या प्रमाणात त्रास होत आहे.
या काळात हृदयरोग्यांनीही स्वत:ची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे कारण या काळात जवळपास सर्वच आजारांना चालना मिळण्याचा धोका असतो.
ही विषारी हवा आपल्या फुफ्फुसांना आजारी बनवत असतानाच आपल्या हृदयाच्या आरोग्यालाही मोठी हानी पोहोचवत आहे.
हृदयविकारामुळे सुमारे 1.9 दशलक्ष लोक मरत आहेत आणि केवळ वायू प्रदूषणामुळे सुमारे 10 लाख लोक पक्षाघाताने मरत आहेत.
.
गेल्या दशकात वायू प्रदूषणामुळे हृदयविकारामुळे होणाऱ्या मृत्यूंमध्ये २७ टक्क्यांनी वाढ झाली आहे.
वायुप्रदूषणामध्ये उपस्थित असलेल्या सूक्ष्म अदृश्य कणांमुळे हृदयाचे ठोके, रक्त गोठणे, रक्तवाहिन्यांमधील प्लेक तयार होणे आणि रक्तदाब यावर परिणाम होतो.
त्यामुळे वाढत्या प्रदूषणामुळे खोकल्याची सर्वात मोठी समस्या निर्माण होत असतानाच, लोक लाल तापाची तक्रारही करू शकतात.
जर तुम्हाला बाहेर फिरायला जायचे असेल तर सकाळी लवकर किंवा संध्याकाळी उशिरा ट्रॅफिक वाढण्यापूर्वी बाहेर जा.
घराबाहेर पडण्याऐवजी घरी राहून योग, ध्यान आणि व्यायाम करा.
आहारात हिरव्या पालेभाज्या, कोशिंबीर, स्प्राउट्स, बीन्स, कडधान्ये, चीज, दूध, अंडी खा.
बाहेर पडताना मास्क अवश्य वापरा.