Published August 16, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - Adobe Stock
हेल्थ एक्सपर्टच्या मतानुसार प्रेग्नंसीमध्ये अंडं जरूर खावे, मात्र ते नीट उकडवून खावे
उकडलेल्या अंड्यामध्ये बॅक्टेरिया, लिस्टोरिया नसतात, जे शरीराला नुकसान पोहोचवू शकतात
.
अर्धवट शिजलेल्या अंड्यामध्ये साल्मोनेलासारखे जीवाणू असतात. त्यामुळे विषबाधा होण्याचा धोका वाढतो
अंडं हा प्रोटीनचा चांगला स्त्रोत आहे, त्यामुळे आईसोबत बाळालाही प्रोटीन मिळते.
अंड्यात कॅल्शिअमही मोठ्या प्रमाणात असते त्यामुळे हाडं मजबूत होतात
Third trimester मध्ये कॅल्शिअमची जास्त आवश्यकता असते, अशावेळी आवर्जून अंडं खावं
प्रेग्नंसीमध्ये अंडं खाल्ल्याने मेंदू विकसित होण्यास मदत मिळते.