Published Feb 16, 2025
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock
कॅफीन आणि टॅनिनमुळे झोपेवर परिणाम होऊ शकतो, निद्रानाश, चिडचिडेपणा. मूड स्विंग समस्या होतात
जास्त प्रमाणात चहा प्यायल्याने एसिडीटी वाढते, हार्टबर्न, गॅस, अपचन या समस्या होऊ शकतात
नर्व्हस सिस्टीमवर परिणाम होतो जास्त प्रमाणात चहा प्यायल्यास, अस्वस्थ वाटते
चहाऐवजी, ज्यूस, स्मूदी, हर्बल टी हे पदार्थ प्यावे, चहाचं क्रेविंग कमी होईल
चहाची सवय एकदम सोडण्याऐवजी हळुहळू चहा कमी प्यावा, त्यामुळे त्रास कमी होतो
योग्य प्रमाणात झोप घ्यावी, थकवा वाटत असल्यास चहा पिण्याची सवय टाळावी\
दिवसभर हायड्रेटेड राहण्यासाठी योग्य प्रमाणात पाणी, आणि हेल्दी डाएट खावे