वजन कमी करण्यासाठी आपण जिमला जातो व डाएट फॉलो करतो.
Picture Credit: istockphoto
मात्र तुम्ही हे न करता देखील वजन कमी करू शकता.
Picture Credit: istockphoto
सोपे उपाय करून आपण वजन कमी करू शकतो.
आहारातून साखर बंद केल्यास वजन कमी होण्यास मदत होते.
रोज सकस आहार घेतल्याने देखील वजन कमी होण्यास मदत होते.
कमीत कमी 7 तास झोप घेतल्याने शरीरातील कार्टीसोल हार्मोन्स वाढण्यास मदत मिळते.