Published Sept 28, 2024
By Shilpa Apte
Pic Credit - iStock, Instagram
डार्क चॉकलेटमुळे तणावमुक्त होऊ शकता. मानसिक आरोग्यासाठी फायदेशीर
मॅग्नेशियमयुक्त चिया सीड्स डाएटचा एक भाग करा, तुमचा मूड नीट होईल
झिंकच्या कमतरतेमुळे तणावाची समस्यादेखील उद्भवू शकते. काजू खा
तणाव दूर करण्यासाठी अंडी एखाद्या सुपरफूडपेक्षा कमी नाही. व्हिटॅमिन डी शरीरासाठी फायदेशीर
.
अँटी-ऑक्सिडंटयुक्त ब्लूबेरी स्ट्रेस कमी करण्यासाठी मदत करते.
ग्रीन टीमधील थिएमाइन या एमिनो एसिडमुळे स्ट्रेस दूर होण्यासाठी फायदेशीर
या सुपरफुड्ससह मेडिटेशन आणि योगामुळे तुम्ही तणावमुक्त होऊ शकता